「40～60代人生折り返し世代」の生涯最後のダイエット法 #2

【鈴木恵美子の痩せ効果】52キロ→44キロ

むくみ　花粉症　アレルギー　アトピー　不眠　貧血　膝痛　腰痛　腎臓結石　肌荒れ　胃弱　記憶力　便通　イボ消失　風邪予防（14年間引いていない）　身軽　68歳の今もフィットネス指導継続　

・更年期時、インストラクターの廃業を考えたほど体調が悪化。
・ある健康法に巡り合い実践していく中で体が蘇る。
・どこにでもある食べ物で食べ方を変え体の変化が起きる。
・抱えていた体調不良が見事に改善。
・自己流ダイエット経験は多数、全て結果を見ず。
・低コストの食べ方は家計費の削減と医療費の削減になり恩恵あり。
・その後20年間インストラクター継続
私のように目的がダイエットでない方にも細胞レベルで蘇る健康法で体質改善ができるのですから効果は計り知れません。　

【M.Sさま】68キロ→48キロ

今までいろいろな種類の置き換えサプリやエステサロン、健康器具を買いダイエットに励んできましたが、一時痩せてもまた元に戻るというリバウンドを繰り返してきました。
それまでは殆ど運動なしのダイエットで汗をかくことすらありませんでした。
友達に誘われて筋トレや有酸素運動、ストレッチなどが組み合わさったプログラムを受けるようになり生活が一変。
楽しいので週4回のレッスンを受けていたら徐々に痩せてきて1年半後には20キロ痩せ、驚きました！
とにかく楽しく生活の中に根づき、運動が習慣化されたことが一番良かったと思います。

【E.Nさま】84キロ→76キロ

食後、横にならないとしんどくて身を持て余していました。
スーパーで買い物カゴに入れるのはレトルトの炭水化物系ばかりで、他人に見られるのが嫌なのにお腹が空いたらとにかくそればかり食べていました。
先生に血糖値が急に上がり数時間後には急に下がるので体がしんどくなっていたんでしょうと言われ納得。
家族と一緒に食事を摂らず家族がいないときに自分だけ腹を満たしていたことが嫌でしたし、横になっている姿を主人から言舐められるのも嫌でした。

3ヶ月ダイエットコースに申し込んで－8キロダイエットに成功。Lineで夕食の写真を送ると先生からも夕食の写真が届き参考になりました。

食後のけだるさがなくなり何より家族一緒に食べられることが嬉しいです。子供たちの食育にもなりました。
そして主人に夕食は社食で済ませてもらっていたことを反省し、今は家族そろって夕食を食べられることが嬉しいです。